Čuli ste i čitali o dobrobiti meditacije i odlučili ste je uvesti u svakodnevnu praksu. Osim volje važno je imati kvalitetan jastuk kako bi vaše tijelo bilo stabilno bez nelagode i boli, a meditacija ugodna. Vidjeli ste razne jastuke, oblike, cijene i zbunjeni ste. Sve je to divno i krasno, ali kojeg odabrati? Ponekad „padnemo“ na lijep materijal ili nisku cijenu i već posegnete za novčanikom. Kasnije dok pokušavate sjediti na takvom jastuku, umjesto da se umirite, vi se hvatate za glavu. Da ne bi došlo do toga evo par savjeta….
KAKO PREPOZNATI KVALITETAN JASTUK ZA MEDITACIJU
Meditacijski jastuci olakšavaju meditaciju, popravljaju vaše držanje i povećavaju fleksibilnost kukova. Njihove aktraktivne bolje i dizajn uljepšat će vašu meditaciju, a kvalitetno punjenje i veličina pomoći će vam da razvijete zdravu svakodnevnu rutinu. Ali, ono što zaista osigurava dugotrajnost i udobnosti vašeg jastuka je skup više čimbenika.
PUNJENJE
Punjenje od ljuskica heljde najbolji je izbor za meditacijske jastuke. Elastične ljuskice heljde precizno će se prilagoditi vašem tijelu, a njihova će gustoća i postojanost osigurati stabilan oslonac kralježnici. Svi jastuci punjeni ljuskicama heljde nisu isti, postoji velika razlika u kvaliteti heljde koja utječe na udobnost, higijenu i održavanje. U proizvodnji naših jastuka koristimo isključivo organsku heljdu uzgojenu lokalno na poljima Međimurja. Obrađena je parnim postupkom čime se zrno odvaja od ljuskice te ne postoji mogućnost razvijanja bubica. Takve ljuskice se peru, suše i prosijavaju do najsitnijih detalja kako u njima ne bi preostalo niti malo prašine. I zato preporučamo da prilikom kupovine jastuka provjerite kvalitetu ljuskica heljde – svaki meditacijski jastuk bi trebao imati mogućnost otvaranja na licu mjesta kako biste se mogli uvjeriti u kvalitetu ljuskica heljde.
Jastuk za meditaciju od heljdinih ljuskica odličan je izbor za osobe sklone alergijama jer heljdine ljuskice odbijaju grinje i prašinu. Jastuci za meditaciju neophodni su za udobnu i učinkovitu praksu meditacije. Pružaju potrebnu potporu i udobnost za održavanje vašeg tijela u optimalnom položaju, smanjujući naprezanje i nelagodu tijekom prakse meditacije.
Alternativa punjenja je kapok, pamuk koji se uzgaja u Južnoj Americi i Aziji kada je kvalitetan, iznimno je skup za punjenje jastuka. Zato se u Hrvatskoj koriste ljuskice heljde, i druga alternativa poput pira, pamuka, spužva nije preporučljiva.
Zbog načina obrade i mogućnosti zadržavanja zrna i stvaranja bubica u njima drugi alternative punjenja jastuka npr. pir se ne preporučuju te ih mi ne koristimo.
MATERIJALI VANJSKE i UNUTARNJE JASTUČNICE
Pri odabiru jastuka za meditaciju važni su materijali unutarnjih i vanjskih jastučnica od kojih je sašiven. Potražite jastuke koji su izrađeni od visokokvalitetnih materijala koji su udobni i izdržljivi. Najčešći materijali koji se koriste za jastuke za meditaciju su prirodni lan (prethodno ispran/prewashed) koji se neće skupljati prilikom pranja ili dekor materijal. Dekor materijal je izdržljiv materijal koji će podnijeti svaku težinu pod kojim se jastuk neće deformirati.
Unutarnja jastučnica u kojoj se nalaze ljuskice treba biti sašivena od gusto tkane tkanine, poput inleta ili mikrofibre, što omogućava pravilo strujanje zraka, ali ne i propuštanje ljuskica ili prašine. Ovo je važno radi higijene i urednosti prostorije u kojoj se jastuk koristi.
Obje jastučnice se trebaju moći lako skidati i prati bilo ručno ili strojno na 40C.
VELIČINA i OBLIK
Okrugli jastuci su najčešći oblik i dobro odgovaraju većini ljudi, ali možete pronaći i jastuke u obliku polumjeseca koji pružaju dodatnu potporu koljenima i gležnjevima.
Kvalitetan jastuk za meditaciju trebao bi biti veličine koja udobno pristaje vašem tijelu i podupire vaše držanje bez osjećaja tegobe. Prije kupovine, ako niste sigurni koji jastuk odabrati, potražite savjet stručne osobe koja će prema vašem načinu sjedenja, konstrukciji tijela ili fizičkim tegobama, lako prepoznati koji model točno vama odgovara.
Kreativni brlog osim standardnih modela Zen, Zafu i Retreat radi i jastuke po mjeri. Što to znači? Da bez obzira koje ste konstitucije, ako imate zdravstvene tegobe npr. bolove u leđima ili koljenima, te ne možete dugo sjediti, mi ćemo prema vašoj težini i visini te načinu sjedenja napraviti takav jastuk za meditaciju na kojem možete sjediti bez bolova. Rado savjetujemo svakoga oko odabira najboljeg modela meditacijskog jastuka. Bolje je provesti par minuta ugodnog razgovora na telefonu u kojem brzo riješimo sve neudoumice. Vi tada dobivate najbolji mogući jastuk za sebe, a i mi smo sretni jer ste vi zadovoljni.
STABILNOST
Čvrstoća jastuka također je bitna. Jastuk bi trebao biti dovoljno čvrst da pruži potporu vašem tijelu, ali ne toliko tvrd da postane neudobno sjediti na njemu duže vrijeme. Savršen meditacijski jastuk bi trebao imati mogućnost podešavanja tako da se može prilagoditi prema visini i težini. Tek kupljen meditacijski jastuk je napunjen maksimalno, ali ako ga lako možete otvoriti i iz njega možete izvaditi višak ljuskica, lako ćete ga prilagoditi sebi. Višak ljuskica sačuvajte te ih po potrebi kasnije vratiti natrag.
LAKOĆA KORIŠTENJA
Ukoliko meditacijski jastuk može pratiti vaš aktivan stil života to je dodatan bonus. Jastuk koji je skrojen tako da ne gubi na kvaliteti radi kompaktnosti, a istovremeno je lak za nošenje je jastuk kojeg ćete često koristiti, nositi ga svuda sa sobom i obožavati ga koristiti jer ćete se osjećati zadovoljno, a vaše tijelo vam biti zahvalno na ugodi. Takav jastuk bi trebao zadovoljiti više potreba npr. biti jastuk za meditaciju, potpora vratu ili donjem dijelu kralježnice tijekom vožnje te navečer biti vaš jastuk za spavanje. Takav Retreat jastuk smo dizajnirali u Kreativnom brlogu, a sve kako biste mogli imati udobnost i lakoću sjedenja ili ležanja u bilo kojoj prilici.
Ukoliko se sve navlake lako skidaju i perive su vaš jastuk će se lako održavati čistim i urednim. Ljuskice u unutarnjoj navlaci trebaju biti lako dostupne jer će brzo i jednostavno vaditi van radi prozračivanja, Takav jastuk je uvijek uredan što vama neće oduzimati previše vremena i to ćete radi s lakoćom.
IZDRŽLJIVOST & ODRŽIVOST
Kvalitetni su jastuci čvrste konstrukcije i ojačanih šavova. Ovo se može vidjeti kod jastuka koji su šivani u malim serijama gdje se pažnja može posvetiti detaljima izrade.
Održivi način života nije samo dobar za okoliš i buduće generacije, već dugoročno štedi naš novac. Uvođenjem malih promjena u svakodnevni život, navika postaje laka i ugodna. Meditacijski jastuk sašiven od kvalitetnog izdržljivog materijala, kvalitetno skrojen, bezvremenskog dizajna te punjen ljuskicama heljde može trajati godinama.
Kupovina od lokalnih proizvođača često osigurava kvalitetne proizvode jer se proizvođači trude održavati dobar ugled i zadovoljiti kupce. Možda manje bitno, ali ipak, kupovinom od manjih proizvođača smanjuje se potreba za transportom izdaleka, što doprinosi smanjenju emisije stakleničkih plinova. Takvo iskustvo kupovine ne samo da je korisno za okoliš već pruža personaliziranije iskustvo jer se proizvodi prilagođavaju željama pojedinca, ali i potrebama lokalne zajednice.
LJUBAVLJU OSMIŠLJENO, RUKOM STVORENO
Velika većina ljudi voli i cijeni ručno rađene proizvode upravo zbog njihove originalnosti i kvalitete. U izradu takvih proizvoda prenesena je energija i pažnja koja se osjeti prilikom korištenja. Kada upoznate osobu koja s ljubavlju stvara proizvode za vas, stvarate odnos jer znate tko stoji iza izrade jastuka kojeg koristite.
Kupovinom od domaćeg kreativca izgrađuje se i veza između ljudi u zajednici što pomaže u stvaranju osjećaja ponosa i vlasništva nad lokalnim tradicijama te promicati osjećaj duha zajednice i suradnje. Ako potičete kreativca koji s ljubavlju osmišljava i rukom stvara proizvode za vas, vašom podrškom sami dobivate tu ljubav natrag i time se stvara zdrava održivost koja je dobra za sve. Kupnjom nečega stvorenog s ljubavlju, podržavate pozitivnu i ljubavnu energiju u svijetu, što, pogađate, se jednakom ljubavlju reflektira na sve.